--- 中庸大哥你好，请教一个问题

-- 作者： 玉弓
-- 发布时间： 2005/10/11 07:00pm

请教中庸大哥问题，我现在一般来讲大便不是太好，主要是便秘，一般要三四天才一次，我知道这是一个比较大的问题，我每天吃很多的蔬菜、水果，但就是不行，最后我没有办法就是吃一些清肠茶、碧生源之类的保健品，我问了医院里的医生，医生开了一种一包一包象糖浆一样的东西，但不管用，中庸大哥象我这样的有什么办法，那些可以减轻点便秘，
还有我白天小便特别的多，晚上睡觉前不喝水的活，早上起来时几乎没有小便，我前段时间量了一下，白天小便有4000　CC以上，而晚上只有300-500　CC　这样的情况正常吗？？

-- 作者： 中庸
-- 发布时间： 2005/10/11 08:45pm

清肠茶之类的保健品的主要成分是含蒽醌类的峻下药，长期应用会破坏直肠黏膜，使便秘更加严重，因此不宜长期大量饮用这类保健品。何首乌、肉苁蓉、火麻仁等润下药作用又较弱。凡是泻下药都只能是临时救急用用（治标），而不能从根本上解决问题（治本）。所以，必须找出引起便秘的根本原因。著名老中医魏骧龙认为，长期严重便秘的根本原因是脾阳不运，运化脾阳是其治本之法。可以用下面的方剂：

白术90g  生地60g  升麻3g。

水煎，每日1剂，日服2次。一剂知，二剂已，连用20剂。

这个方剂经大量临床验证，对大便干结型严重便秘效果很好。

另外，还应增加腹部的运动，睡前按摩小腹，以加强治疗效果。

尿量的问题与你白天大量饮水有关，可减少白天的饮水量，饮水时间分配均匀一点，睡前还是应该饮水。夜尿300-500ml非常正常。

-- 作者： 玉弓
-- 发布时间： 2005/10/12 00:51pm

谢谢中庸大哥非常详细的回答!