一直小白

2007-5-17 21:53:43    

中庸先生，您好：很久不来了。最近还是体重成了很严重的问题，4各月涨了20斤，主治医生帮我减了一粒甲强龙，现在每天仍服用2片。而我每天只有早点会多吃些，中午和晚上都是只吃蔬菜，每天散步最少半个小时，有时2各小时左右，这样坚持了2个月了，体重还是只长不减少。我真不知道问题出在哪里。只有再次麻烦您了，因为我本身药物浓度就不高，体重涨了这么多，医生也说可能会加药，但我已经药量不小了。所以还请您给分析下原因，再次感谢您。

中庸

2007-5-18 1:51:24    

一直小白肾友，您好！
您的体重的确增加比较快。
体重增加只与摄入的热量和消耗的热量不平衡有关。中吃蔬菜也不能保证摄入的热量就少，这要看蔬菜是怎么烹饪的，白水煮菜（不放油，可适量放盐）热量最低。
散步您可以改为健走（快步走，每小时走5-7km），这样热量消耗要大一些。
不好好控制体重可能真的要加药了。

一直小白

中庸先生，您好。感谢您对我的解答。我还想问一下，我手术四个月，如果做些简单器械运动，如骑车的，和锻炼臂力的器械，能否可以，多长时间为好呢？还有关于甲强龙，我每天服用两粒，对体重的影响多不多呢？（我之前每天都坚持散步和瑜伽，包括控制饮食，可是体重也没有减少，所以才想问您下，关于器械一类的活动）

中庸

一直小白肾友，您好！
其实最好又对新肾没有影响而且热量消耗运动量最好掌控的应该还是健走。器械运动多属无氧运动，并不适合肾移植病人。减肥最好还是进行有氧运动。
您现在必须服用不少于8mg的美卓乐。

一直小白

中庸先生，您好。我是那个总是为了激素造成肥胖问题，要加药的肾友。最近刚复查完，一切都好。尿酸和尿素都偏低，我还和父母说，这就是控制饮食减肥的结果。不过，体重还是那样，但是不长了。我已经不再想细数自己每天的饮食和运动了。也许就像是别人说的那样，能健康活着就好。从前的自己自信，美丽，现在的我每天躲在家里，谁也不见，哪也不想去。有时候想，这样活着，难道真的好么？发发牢骚而已，就不耽误您时间了。谢谢

中庸

一直小白肾友，您好！
您的这个想法很好，其实只要健康、快乐、自信就行了。术前由于疾病、营养不良等体重一般都偏轻（我指的是没有多余水分的干体重），术后体重有所增加也应该是正常的，我术后比术前就增加了20来斤。所以说，您只要能够维持现在的体重不再长就很好。